Omgaan met stress
Wie?
De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.
Cursusinhoud
Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:
- Wat is stress?
- Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
- Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
- Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.
Thuis oefen je wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Download folder
ma 15 feb 2021
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
vr 26 feb 2021
14:00 - 16:00
wo 10 mrt 2021
13:30 - 15:30
ma 15 mrt 2021
10:30 - 12:30
di 30 mrt 2021
13:30 - 15:30
do 1 apr 2021
14:00 - 16:00
Amsterdam Zuidoost
wo 12 mei 2021
9:30 - 11:30
Amsterdam Noord
do 2 sep 2021
13:30 - 15:30
Amsterdam Zuidoost
ma 13 sep 2021
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
wo 13 okt 2021
9:30 - 11:30
Locatie: Buurtcentrum de Havelaar Amsterdam West
Bekijk alle cursussen
